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Marzo del 2012

Comienza la Jornada de Naturopatía organizada por FENACO en Cádiz

Por FENACO - 30 de Marzo, 2012, 19:35, Categoría: Eventos

Notas de Prensa
30/03/2012
Comienza la Jornada de Naturopatía organizada por FENACO en Cádiz

Hoy viernes a las 17 horas, da comienzo la Jornada de Naturopátia que la Organización Colegial Naturopática FENACO organiza en Cádiz, en el Salón del Claustro de la Diputación de Cádiz, (Plaza de España s/n)

Al evento asistirá el presidente nacional de la Organización Colegial Naturopática FENACO, Manuel Navarro, que participara con una ponencia sobre "Naturopatía y Salud" para exponer y debatir los pormenores juridicos, profesionales y académicos de la profesión Naturopática en España con el objetivo de sacar conclusiones realistas sobre el proceso regulación de la actividad laboral y profesional de naturopatía. También está confirmado la presencia de Nicole González, Presidenta de FENACO Andalucía y Vicepresidenta de la Organización Colegial Naturopática FENACO, además de Colegiados FENACO de Sevilla y Cádiz que han confirmado su asistencia.

Los derechos sociolaborales de los profesionales naturópatas es un hecho jurídico actualmente vigente conseguido tras años de luchas reivindicativas trabajando por la profesión naturopática, trabajo que está realizando la Organización Colegial Naturopática FENACO desde 1984 defendiendo los intereses profesionales y laborales de los naturópatas; hecho que se plasma en la creciente solicitud de los Servicios de Naturopatía que es utilizado cada vez por el conjunto de la sociedad.

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Rubén Bravo, Naturópata especialista en Nutrición, , nos indica prácticas de ayuno en Semana Santa

Por FENACO - 30 de Marzo, 2012, 11:50, Categoría: Naturópatas en la Red

Notas de Prensa
30/03/2012
Rubén Bravo, Naturópata especialista en Nutrición, , nos indica prácticas de ayuno en Semana Santa

En la sociedad actual muchas personas ayunan por motivos que no siempre son religiosos: para mejorar su salud, eliminar las toxinas, perder peso, etc. "En muchas ocasiones se quebranta la salud por desconocimiento y falta de cultura nutricional", apunta Rubén Bravo, naturópata y especialista en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). El ayuno se interpreta como "dejar de comer y beber un tiempo" o como una ingesta sólo de líquidos, pero sin criterio alguno. No hay que olvidar que se trata de una práctica de tradición milenaria que en su connotación sagrada "purifica el alma y eleva el espíritu"# mediante la supresión del aporte de comida. Si se hace de forma saludable, el ayuno sirve para limpiar y descongestionar nuestro aparato digestivo, pero si se lleva al extremo y sin conocimiento, puede ocasionar cuadros de males gástricos, hipoglucemia y hasta desmayos. 

Para los que van a guardar ayuno durante este Viernes Santo, el equipo de nutricionistas del IMEO ha ideado un plan de alimentación basado exclusivamente a líquidos que asegura los niveles mínimos de glucosa necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. En este caso, es importante comer abundantes verduras y frutas el día antes para que el cuerpo tenga una "reserva" de glucosa. Los días después conviene comer de forma moderada, sin excesos. En cuanto a los típicos dulces de la Semana Santa, se puede optar por recetas de elaboración propia, bajas en calorías, como por ejemplo las torrijas light. Se preparan de pan integral al vapor y se terminan de hacer en el horno, evitando así las frituras y grasa saturada. Si se sustituye la miel por almíbar y se cambia el azúcar por fructosa -tiene igual de calorías, pero endulza casi el doble, por lo que se utiliza una menor cantidad-, nos podemos ahorrar algunas calorías.

"En día de ayuno el aporte calórico nunca debería bajar de unos 1000 - 1100 Kcal diarias", indica Bravo. Por tanto, la actividad física realizada durante el día debe ser más bien baja o limitada a sólo caminar para evitar el riesgo de bajadas de tensión o azúcar.

Tomen nota del menú:

Cuando

Qué tomar

Por qué

Desayuno Un vaso y medio de zumo de piña recién hecho

Fruta digestiva, con efecto diurético. Ejerce una función purificadora del tramo intestinal.

Media mañana Un vaso y medio de yogur bebido 0% grasas

Aporta proteínas e hidratos de carbono para paliar el sustento necesario.

Almuerzo Dos tazones de caldo de verduras y pescado

Rico en vitaminas, minerales y oligoelementos.

Merienda
Zumo de 3 naranjas

Fruta rica en vitamina C. Además de ser un buen antioxidante, ayuda a depurar las toxinas del torrente sanguíneo.

Cena Dos tazones de caldo de verduras y pescado

Lo que deben tener en cuenta:

  • El período de ayuno recomendado no debería superar las 48 horas, ya que estamos sometiendo al  cuerpo a niveles altos de abstinencia y debilidad, poniéndolo al límite de sus capacidades de subsistencia. 
  • La práctica del ayuno está desaconsejada en diabéticos, hipotensos, hipoglucémicos, personas con obesidad grave, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, menores de edad o en periodo de crecimiento y gente mayor de 65 años. Son grupos con una salud más frágil y tienen mayor riesgo de deshidratación y desórdenes metabólicos.
  • Tampoco estaría indicado para personas con síntomas de desnutrición, los enfermos de tuberculosis, cáncer o SIDA, los pacientes con insuficiencias cardiaca, de riñón o hepática y los que padecen trastornos psiquiátricos, entre otros.
  • En los demás casos, el ayuno se debería interrumpir, si aparece alguno de los siguientes síntomas: sensación de debilidad, desmayos, sudoración profusa, temblor, taquicardia o fatiga.
Dietas depurativas, ideales para afrontar el cambio estacional

Desde el punto de vista de la Naturopatía, los procesos de detoxificación son efectivos y se recomiendan hacer durante una o dos semanas con cada cambio estacional y siempre bajo  la supervisión de un especialista. Mejoran los problemas cutáneos, reducen la sensación de ansiedad, infecciones respiratorias, problemas digestivos, insomnio, dolor de cabeza, dolores musculares, etc.

"Para realizar una dieta de detoxificación o depurativa no hay que realizar aquellas estrictas centradas en líquidos, sino que debemos evitar los fritos, las harinas refinadas, los lácteos, la sal, los hidratos fuera del desayuno (y dentro siempre integrales), los azúcares, los enlatados, congelados o envasados y los embutidos, mientras que tenemos que dejar de lado el tabaco, dormir entre 8 y 9 horas y beber únicamente agua (entre 2 y 3 litros al día)", indica el naturópata y especialista de nutrición de IMEO.Durante la terapia de detoxificación se recomienda tomar un par de frutas al día. Las ciruelas aumentan las defensas, las cerezas favorecen el tránsito intestinal, el limón tiene propiedades diuréticas, depurativas y antisépticas, y la manzana es rica en fibra que ayuda en la absorción de las toxinas. A la hora de comer o cenar podemos tomar unos 150 gramos de proteínas bajas en grasa, como pescado, marisco, huevo, pollo, conejo o pavo. La guarnición, en ambos casos, debe ser de tres puñados de verdura en comida y dos puñados en cena.En el tiempo que dure el régimen, es bueno movernos un poquito más (caminar una hora diaria) y que nos dé el sol al menos durante 4 o 5 horas al día. Si dentro de nuestros objetivos está el reducir grasas sin perder a penas masa muscular, el ejercicio indicado sería la musculación muy moderada con descansos entre series de 2 minutos para potenciar el consumo de grasas como fuente de energía, sustituyendo los niveles limitados de glucosa. Podemos acompañar ésta terapia de detoxificación con productos homeopáticos como la Nux Vómica (detoxificación hepática, digestión y estreñimiento) y Berberis (eliminación de líquidos, limpieza del sistema linfático y riñones).Una persona que está en proceso de detoxificación se siente más liviana y con menos sensación de pesadez o inflamación. Mental y emocionalmente se encuentra estable. La hipertensión y la respuesta de la insulina también mejoran por utilizar alimentos de bajo índice glucémico.

Fuente: ESTRELLA DIGITAL.ES

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FENACO en Expobelleza Andalucia 2012

Por FENACO - 29 de Marzo, 2012, 19:35, Categoría: Eventos

Notas de Prensa
29/03/2012
FENACO en Expobelleza Andalucia 2012

Nicole González, Presidenta de FENACO Andalucía y Vicepresidenta de la Organización Colegial Naturopática FENACO, ha visitado la feria Expobelleza Andalucía, donde han intervenido en distintas actividades Colegiados y Precolegiados FENACO, así como alumnado de la Red de Centros Homologados FENACO; igualmente, Nicole González ha visitado el estand del Centro Homologado FENACO "BAMBU" donde ha estado representada nuestra Corporación. En dicho estand se han realizado todo tipo de demostraciones y exhibiciones de las actividades formativas impartidas en el Centro Homologado FENACO "BAMBÚ".

El Palacio de Exposiciones y Congresos de Sevilla (Fibes), ha celebrado por segundo año consecutivo la feria Expobelleza Andalucía, Feria Integral de la Belleza y el Bienestar, que ha tenido un carácter mixto, para profesionales del sector y público general, y a la que han acudido más de 17.000 personas, entre público general y profesional, que se han acercado este fin de semana y este lunes a Fibes para disfrutar de esta muestra.

Según ha indicado la organización en una nota, esta muestra fue inaugurada por el delegado de Empleo, Economía, Fiestas Mayores y Turismo del Ayuntamiento de Sevilla, Gregorio Serrano, además de contar con la presencia de la modelo sevillana e imagen de Expobelleza Andalucía 2012, Noelia López, y la modelo malagueña Elisabeth Reyes, Miss España 2006, entre otros.

Esta II edición ha sido durante tres días punto de encuentro abierto de todo tipo de público donde el visitante ha tenido la oportunidad de conocer y probar las últimas novedades en productos y tratamientos de belleza, estética, nutrición, spa, peluquería, manicura o fitness, entre otros servicios.
Con más de 7.000 metros cuadrados de exposición y más de 80 expositores directos e indirectos, Expobelleza Andalucía ha hecho las delicias de los visitantes que han participado con éxito en todas y cada una de las muchas actividades que ha acogido.

La organización de la feria resalta que "ha superado con creces sus objetivos para esta segunda edición y ya prepara las edición de 2013 con el mismo deseo de éxito que ésta que este lunes se clausura en el palacio de exposiciones y congresos de Sevilla".

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Mayte Terrero, Delegada FENACO Cádiz, entrevistada en Onda Cádiz

Por FENACO - 28 de Marzo, 2012, 14:19, Categoría: Naturópatas en la Red

Notas de Prensa
28/03/2012
Mayte Terrero, Delegada FENACO Cádiz, entrevistada en Onda Cádiz

Con motivo de la celebración de la Jornada de Naturopatía el próximo día 30 en Cádiz, en el Salón del Claustro de la Diputación de Cádiz, (Plaza de España s/n), Mayte Terrero, Delegada de FENACO Cádiz, es entrevistada en Onda Cádiz para explicar los pormenores de la Jornada de Naturopátia, asi como exponer y clarificar el campo de actuación de la práctica profesional de la Naturopátia; poniendo énfasis en la nomenclatura y lenguaje estandarizado de la Naturopatía, diferenciado y aclarando el lugar de la Naturopatía en el marco de las Ciencias de la Salud.

También, Mayte Terrero, es preguntada sobre aspectos jurídicos laborales de la práctica profesional de la Naturopatía en España, que este año cumple 90 años (1922- 2012).