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3 de Abril, 2010

Josep Masdeu Brufal, Naturópata Colegiado FENACO nos habla sobre la Serenidad como fuente natural

Por FENACO - 3 de Abril, 2010, 21:59, Categoría: Naturópatas en la Red

Notas de Prensa
3/04/2010
Josep Masdeu Brufal, Naturópata Colegiado FENACO nos habla sobre la Serenidad como fuente natural de salud

Hoy en día nuestra vida esta llena de tensiones, problemas  y asuntos que resolver. Parece como si nadie se diera cuenta de esa infinidad de asuntos que nos cargan de responsabilidad, parece imposible que entre tantas preocupaciones y contratiempos podamos conservar la SERENIDAD para resolver y sacar adelante estos asuntos sin caer en la desesperación evitando afectar a los que tenemos a nuestro alrededor con nuestra impaciencia.

El valor de la SERENIDAD nos hace mantener un estado de ánimo tranquilo y sosegado aún en situaciones más adversas, encontrando soluciones a través de una reflexión exhaustiva para poder ser realistas a la hora de valorar los problemas y afrontarlos de la mejor manera posible.

Es fácil caer en la desesperación cuando nos vemos sobrepasados por las dificultades, nos sentimos tristes, irritables y como si no fuéramos capaces de superar ese momento. Parece que la serenidad solo pudiera aplicarse a aquellas personas aparentemente con problemas menores, pero la importancia radica en la manera de afrontarlos.

Para ser conscientes del valor de la SERENIDAD hemos de analizar detenidamente el porqué no la podemos alcanzar adecuadamente.

  • No podemos abandonar nuestras ocupaciones habituales y huir o retirarnos a analizar detenidamente para reflexionar sobre lo que nos aqueja, tampoco debemos dejarnos arrastrar  por la tristeza o desesperación, rehuir de los problemas o esperar que alguien los resuelva por nosotros.
  • Ante la presencia de cualquier problema o dificultad, todo nos parece más difícil e incluso parece que estos se multiplican por doquier.
  • Buscamos desesperadamente una solución rápida, que cuando no llega aún nos irrita más, cuando lo que deberíamos hacer es serenarnos un poco para intentar analizar un poco fríamente la situación o incluso buscar consejo.
  • En estado emocional tenso nuestra mente a veces se bloquea y damos vueltas a los mismos pensamientos como si de un círculo se tratara cuando deberíamos romper esa inercia para aflojar la tensión y entrar en una reflexión más calmada.

La SERENIDAD no la conseguimos solo con desearla, que más quisiéramos para estar en un estado siempre óptimo de bienestar, normalmente las personas actuamos por impulsos esto a veces frena que podamos darnos cuenta de manera objetiva del abasto del problemas que nos ocurren.

Es importante para generar nuestra SERENIDAD interior unas pocas ideas básicas:

  • No nos encerremos en nosotros mismos, convirtiéndonos en un bunker inexpugnable, busquemos apoyo en personas de nuestro alrededor que nos merezcan confianza, esto nos dará fuerza interior para entender mejor lo que nos pasa.
  • Aunque pueda parecer difícil, concentrarse en una labor o actividad hará que distraigamos la atención de un problema en concreto y nos abrirá el campo para una más amplia reflexión y un análisis calmado.
  • Dejémonos influir por la alegría y actividad de los que nos rodean, ellos reconocen cuando no estamos en nuestro mejor momento al igual que nos pasa con ellos cuando están decaídos o desanimados. No descarguemos nuestros enfados con ellos.
  • Cuidemos de manera efectiva y equilibrada nuestra alimentación, cuerpo físico y como no la mente. Estos nos hará estar más despiertos y activos ayudándonos en la mejor toma de decisiones.

Todos nos hemos dado cuenta alguna vez que cuando conseguimos distraernos del problema, cuando volvemos a ser conscientes del mismo nuestro punto de vista respecto a él ha cambiado y nuestro pensamiento y poder de decisión ha mejorado.

La SERENIDAD nos hace más dueños de nuestras emociones para que podamos afrontar mejor tanto personalmente como con la relación con nuestros semejantes la adversidad sin que esta nos afecte tan directamente.

Espero como siempre vuestros comentarios y como no, no tienen porqué ser coincidentes con mi opinión, en la divergencia está la riqueza.

Fuente: Naturopata Masdeu

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