NATUROPATIA DIGITAL

Los Zumos,  una estrategia nutricional que actúa en el marco de los principios de la Naturopatía

La zumoterapia es una forma alternativa de aprovechar las propiedades de las frutas y de las verduras, dejando de lado la convención de comerlas crudas y aprovechándolas en forma de zumo. Claro que la zumoterapia no es una terapia alternativa propiamente dicha, sino más bien una estrategia nutricional que actúa en el marco de los principios de la naturopatía. La zumoterapia nos enseña a beneficiarnos de un modo muy fácil y rápido de todas las increíbles propiedades que tienen las frutas y verduras. Además de tomar alimentos sanos, la zumoterapia nos enseña que es igual o más importante su asimilación.

Las frutas son un agente nutricional altamente efectivo, imprescindible para toda dieta sana y un alimento muy fácilmente digerible. Sin embargo, algunos vegetales no son tan fáciles de digerir, y sus tallos duros y hojas fibrosas resultan no sólo difíciles de procesar para nuestra mandíbula, sino que también conllevan un mayor esfuerzo para nuestro estómago durante la digestión.

Básicamente la zumoterapia consiste en lo que adelanta su nombre. Se trata de consumir las frutas en forma de zumo y no crudas. Esto no sólo hace más fácil nuestra digestión de estos alimentos, sino que también al no contener los jugos ni proteínas ni grasas, no dejan desechos ni toxinas en nuestro organismo. La zumoterapia se basa en buscar la máxima asimilación o disponibilidad de la gran cantidad de vitaminas y minerales que nos aportan las frutas y verduras a través de los zumos o jugos. El hecho de que al licuarlas no nos comemos la fibra (la obtendremos al comer luego la fruta entera, verduras, legumbres o cereales) hace que podamos ingerir los nutrientes de muchas verduras o frutas a la vez y sobre todo la posibilidad de comerlas crudas. Las verduras crudas suelen ser duras e incluso indigestas pero en cambio en forma de jugo nos sientan fenomenal y sus nutrientes se absorben casi inmediatamente.

Las frutas y verduras poseen diversas propiedades concretas dependiendo de la que se trate. Combinarlas en jugo es un excelente medio para aprovecharlas de forma conjunta, y las combinaciones que puedes realizar son incontables; de hecho, es posible mezclar frutas y verduras en el mismo zumo enriqueciendo su sabor.

A medida que vaya interiorizándose en la zumoterapia encontrará qué combinaciones le resultan más sabrosas. Puede acompañar sus comidas con estos jugos, o bien tomarlos como refresco entre comida y comida. No sólo le hidratarán, sino que le proveerán con los nutrientes que su cuerpo necesita.

Fuente: Natura Salud

La Naturopatía, un valioso aliado para superar una infección por Helicobater Pylori

Helicobacter Pylori es una bacteria muy especial. Esta bacteria sólo infecta a los humanos, concretamente su estómago y es la única bacteria que se sepa que está preparada para resistir el ácido gástrico. Mucha gente pasa toda su vida alojando a esta curiosa criatura sin llegar a darse cuenta, sin manifestar síntomas ni desarrollar problemas de salud por su culpa. No obstante, en muchos otros casos este bichito puede perjudicar la mucosa gástrica de su huesped y hacerlo propenso a gastritis y úlceras gástricas. Las úlceras estomacales son lesiones que pueden propiciar el cáncer de estómago. Resolver una infección por helicobacter pylori es un paso necesario para resolver correctamente muchos de estos problemas digestivos y en este sentido la Naturopatía puede ser un valioso aliado.

A pesar de que hay antibióticos naturales y otras terapias coayudantes que pueden eliminar la infección por helicobacter, mi opinión es que no vale la pena recurrir a estos remedios. Los antibióticos farmacéuticos son muy efectivos y las alternativas naturales o bien no lo son tanto o bien actúan de un modo tan similar que no ofrecen ventajas reales frente a los fármacos. Si se os ha diagnosticado una infección por helicobacter, el tratamiento alopático que vuestro médico os recomiende es la mejor y primera opción a probar.

Ahora bien, a parte de ataque directo a la bacteria para matarla, hay otras medidas que pueden favorecer una mejor y menos problemática rhttp://www.vida-sana.es/wp-admin/post-new.phpecuperación y ahí la Medicina Natural tiene muchos buenos recursos que vale la pena poner en juego. Voy a proponeros un tratamiento naturopático que podéis hacer paralelamente al antibiótico.

Como siempre, si vuestro estado de salud es delicado debido a vuestra condición (niños, ancianos, embarazadas, etc…) o a otras enfermedades, no hagáis esto sin supervisión profesional.

El protocolo está pensado para complementar el tratamiento antibiótico en dos direcciones:

1. Evitar los efectos secundarios de los antibióticos (probióticos)
2. Reparar la mucosa gástrica dañada (Zumo de Aloe Vera y Col, multinutriente)

Veamos cada uno de estos suplementos, para qué sirven, qué marcas recomiendo y la posología adecuada.

Nota: durante el tratamiento, es importante que cenéis pronto. Deben pasar entre 1′5 y 2 horas entre la cena y acostarse.

Probióticos: todo tratamiento antibiótico puede afectar también a las bacterias benéficas que viven en nuestro intestino. Cuando empecéis a tomar el antibiótico contra helicobacter pylori empezad también a tomar un suplemento probiótico hasta al menos 10 días después de haber terminado el tratamiento antibiótico. Yo suelo recomendar 40 Plus acidophilus Avanzado de Solgar (el envase de 60 capsulas ronda los 19′5€). Tomad 3 capsulas al día separadas de las comidas y la toma de antibiótico, a poder ser en tres tomas (si sois inconstantes, tomadlas a media mañana).

Zumo de Aloe Vera y Col: Estos jugos son cicatrizantes, antiinflamatorios y epitelizantes. Son ideales para reparar la mucosa digestiva. Recomiendo el Gel de Aloe Vera de Lily of the Desert (sobre los 20€ la botella de 1l) y el Zumo de Col de Biotta (ecológica, fermentada, la botella de  0′5l ronda los 3€). Tomad justo antes de dormir 10 cucharadas de cada uno.

Multinutriente: la vitamina C, los bioflavonoides, varias de las vitaminas del grupo B, las vitamina A y los carotenoides así como el zinc son nutrientes esenciales que apoyan a las funciones reparadoras implicadas en la cicatrización de las úlceras y la renovación de la mucosa gástrica. Para asegurar un abundante aporte de todos ellos, la mejor opción es un multinutriente. Para este caso, recomiendo Male Multiple de Solgar, que tiene un buen nivel de todos ellos (el envase de 60 cap ronda los 22€). Tomad dos comprimidos al día durante un mes.

Fuente: Vida Sana